건강한편

술 다음 날 혈당, 왜 더 위험할까? - 알코올 저혈당 완전 가이드 술 다음 날 혈당, 왜 더 위험할까? - 알코올 저혈당 완전 가이드 술을 마신 다음 날 아침, 유독 피로하고 졸린 적이 있으신가요? 온몸에 힘이 빠지고 심한 배고픔을 느끼시나요? 이는 단순한 숙취가 아닌 '알코올 저혈당'의 신호일 수 있습니다. 특히 당뇨병 환자나 공복에 술을 마신 경우, 다음 날 새벽이나 아침에 치명적인 저혈당 쇼크가 발생할 위험이 있어 각별한 주의가 필요합니다. 혈당이 40~80mg/dL로 떨어지면 저혈당 쇼크가 올 수 있으며, 심하면 의식을 잃고 영구적인 뇌 손상까지 초래할 수 있습니다. 지금부터 술 다음 날 혈당이 왜 더 위험한지 자세히 알아보겠습니다. 알코올 저혈당이란 무엇인가요? 알코올 저혈당은 술을 마신 후 혈당이 비정상적으로 낮아지는 상태를 말합니다. 정상인의 혈당은 공복 시 60~120mg/dL, 식사 2시간 후 140mg/dL 이하로 유지됩니다. 하지만 알코올 섭취로 인해 혈당이 70mg/dL 이하, 심하면 50mg/dL 이하로 떨어지면서 다양한 증상이 나타나게 됩니다. 알코올 섭취 시 간에서 포도당 생성에 필요한 효소가 알코올 분해에 쓰이게 되어 간에서 포도당이 잘 만들어지지 않게 됩니다. 이로 인해 저혈당이 발생할 수 있으며, 특히 공복에 술을 마시거나 안주로 고탄수화물 식품을 많이 먹으면 발생하기 쉽습니다. 💡 중요한 사실 술을 마신 다음 날 저혈당 증상이 자주 발생한다면 당뇨병 전 단계일 가능성이 높습니다. 반드시 병원을 찾아 검사를 받아야 합니다. 연구결과에 따르면, 당뇨병 환자 절반 정도가 최근 6개월간 저혈당을 경험한 적이 있고, 이 가운데 ...

큰 일교차에 '척추분리증' 주의 - 증상부터 치료까지 완전 가이드 큰 일교차에 '척추분리증' 주의 - 증상부터 치료까지 완전 가이드 아침저녁으로 기온이 급격히 떨어지는 요즘, 허리를 뒤로 젖힐 때마다 통증이 느껴지시나요? 조금만 무리해도 허리가 아프고, 오래 서 있기가 힘드신가요? 이는 '척추분리증'의 신호일 수 있습니다. 척추분리증은 15명당 1명이 겪을 정도로 흔한 질환이지만, 특히 큰 일교차로 기온이 급격히 변하는 환절기에는 증상이 더욱 악화될 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 젊은 층에서도 흔하게 나타나는 척추분리증, 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 척추분리증이란 무엇인가요? 척추분리증은 척추와 척추 사이의 연결고리가 끊어지면서 마디가 분리되는 질환입니다. 척추신경이 지나가는 척추뼈 뒤쪽의 좁은 연결 부위(협부)에 금이 가거나 결손이 생기면서 척추뼈가 앞뒤로 분리된 상태를 말합니다. 원래 하나의 뼈로 연결되어야 할 척추뼈가 결손 부위에서 앞쪽과 뒤쪽으로 나뉘어져, 척추뼈가 하나로 움직이지 못하고 앞뒤가 따로 움직이게 됩니다. 이로 인해 척추의 안정성에 문제가 생기고, 척추가 불안정해지면서 허리 통증이 발생합니다. 💡 알아두세요! 척추분리증은 최소 15명당 1명 꼴로 발생할 정도로 매우 흔한 질환입니다. 특히 기계체조 선수의 경우 발생 빈도가 5~6배 높으며, 주로 4번과 5번 허리뼈(요추)에서 가장 많이 발생합니다. 💡 큰 일교차로 인해 허리 통증이 악화되는 상황을 표현한 의료 일러스트레이션입니다. 추운 날씨가 척추 건강...

소리 없는 이 질환 조기 발견하려면? 골다공증 완전 가이드 소리 없는 이 질환 조기 발견하려면? 골다공증 완전 가이드 최근 키가 줄었다는 느낌을 받으신 적이 있나요? 가벼운 기침이나 재채기에도 갈비뼈가 아프신가요? 이는 '소리 없는 뼈 도둑'이라 불리는 골다공증의 신호일 수 있습니다. 골다공증은 뼈가 부러지기 전까지 아무런 증상이 없어 조용한 도둑놈이라고 불립니다. 하지만 한 번 골절이 발생하면 삶의 질이 크게 떨어지고 재골절 위험도 2배 이상 높아집니다. 지금부터 골다공증을 조기에 발견하고 예방하는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 골다공증이란 무엇일까요? 골다공증은 '뼈에 구멍이 많이 생긴다'는 뜻으로, 뼈의 양이 줄어들어 뼈가 얇아지고 약해져 잘 부러지는 질환입니다. 정상적인 뼈는 단단하고 치밀한 구조를 가지고 있지만, 골다공증이 있는 뼈는 마치 구멍이 숭숭 뚫린 스펀지처럼 푸석푸석해집니다. 사춘기에 성인 골량의 90%가 형성되고, 35세부터 골량이 서서히 줄어들다가 50세 전후 폐경이 되면 매우 빠른 속도로 골량이 감소합니다. 특히 폐경 후 3~5년 동안 골밀도 소실이 가장 빠르게 일어나며, 폐경 후 여성의 약 60%에서 골다공증이 발생합니다. 65세 이상 여성의 경우 2명 중 1명, 남성의 경우 5명 중 1명에서 골다공증으로 인한 골절이 발생합니다. 💡 골다공증 조기 발견을 위한 골밀도 검사 장면을 담은 의료 일러스트레이션입니다. 현대적인 의료 환경에서 중년 여성이 골밀도 검사를 받는 모습이 담겨 있습니다. 왜 '소리 없는 질환'이라고 부를까요? ...

변 굵기 가늘어지고 혈변 보인다면… '직장암' 초기 신호 변 굵기 가늘어지고 혈변 보인다면… '직장암' 초기 신호 최근 배변 습관에 변화가 생겼나요? 변이 예전보다 가늘어지고, 혈변이 보이기 시작했다면 단순한 치질이 아닐 수 있습니다. 직장암은 초기에 거의 증상이 없어 치질이나 변비로 오인하여 방치하다가 뒤늦게 발견되는 경우가 많습니다. 하지만 조기에 발견하면 치료 성적이 매우 좋은 암입니다. 지금부터 직장암의 초기 신호와 조기 발견의 중요성에 대해 자세히 알아보겠습니다. 직장암이란 무엇일까요? 직장암은 대장의 마지막 부분인 직장에 생기는 악성 종양입니다. 직장은 길이가 약 15cm 정도의 파이프 모양 관으로, 대변을 항문으로 배출하기 전에 일시적으로 저장하는 역할을 합니다. 대장은 크게 결장과 직장으로 구분되는데, 결장에 생기는 암을 결장암, 직장에 생기는 암을 직장암이라고 하며 이를 통칭하여 대장암이라고 부릅니다. 우리나라의 대장암 발생률은 급속도로 증가하여 현재 암 발생 순위 2위를 차지하고 있습니다. 특히 주목할 점은 최근 20~49세 젊은 층에서도 대장암 발생률이 증가하는 추세라는 것입니다. 대부분의 직장암은 선종성 용종이라는 대장의 '혹'에서 발생하며, 이 용종이 5~10년에 걸쳐 서서히 암으로 발전하게 됩니다. 💡 직장암 조기 발견의 중요성을 담은 의료 일러스트레이션입니다. 전문적인 의료 환경에서 소화기 계통을 나타내는 해부학적 도식과 의료진의 모습이 담겨 있습니다. 직장암의 초기 신호, 이런 증상을 주의하세요 변 굵기가 ...

쌀쌀한 바람에 더 힘든 갱년기…피할 수 없다면? 쌀쌀한 바람에 더 힘든 갱년기…피할 수 없다면? 겨울철 찬바람이 불어오면 유독 더 힘들게 느껴지는 갱년기 증상, 혹시 경험하고 계신가요? 갱년기는 여성 90%, 남성 30%가 겪는 자연스러운 신체 변화입니다. 특히 겨울철에는 급격한 온도 변화와 체온 조절 장애로 인해 갱년기 증상이 더욱 악화될 수 있습니다. 피할 수 없다면, 현명하게 대처하는 방법을 알아보는 것이 중요합니다. 갱년기, 정확히 무엇일까요? 갱년기는 성호르몬의 급격한 감소로 인해 신체적·정신적 변화가 나타나는 시기를 말합니다. 여성의 경우 난소에서 분비되는 에스트로겐이 줄어들면서 보통 45~55세 사이에 폐경을 맞이하게 되죠. 남성 역시 30대 후반부터 테스토스테론이 연간 1.6%씩 감소하면서 갱년기 증상을 경험합니다. 여성 갱년기는 폐경 전후 2~8년에 걸쳐 급격하게 진행되는 반면, 남성 갱년기는 평균 6~8년에 걸쳐 서서히 나타나 본인도 모르고 지나치는 경우가 많습니다. 하지만 증상의 정도와 지속 기간은 개인차가 매우 크며, 생활습관과 스트레스 관리에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 💡 겨울철 갱년기 증상을 따뜻하게 관리하는 모습을 담은 일러스트레이션입니다. 편안한 실내 환경에서 따뜻한 차를 마시며 휴식을 취하는 중년 여성의 모습이 담겨 있습니다. 왜 겨울에 갱년기 증상이 더 힘들까요? 급격한 온도 변화가 문제입니다 갱년기의 가장 대표적인 증상인 안면홍조는 급격한 외부 온도 변화에 매우 민감합니다. 추운 겨울날 따뜻한 실내에서 차가운 실외로 ...

감기약 먹었을 뿐인데 갑자기 소변이 막힌 이유 - 급성 요폐 원인과 대처법 감기약 먹었을 뿐인데 갑자기 소변이 막힌 이유 - 급성 요폐 원인과 대처법 감기약을 먹고 몇 시간 후, 갑자기 소변이 나오지 않는다면? 이것은 '급성 요폐(acute urinary retention)'라는 응급 상황입니다. 대한비뇨의학회 통계에 따르면 50대 이상 남성의 응급실 방문 원인 중 급성 요폐가 약 10%를 차지하며, 그중 상당수가 감기약 복용과 관련이 있습니다. 2024년 겨울철에만 전국 응급실에서 감기약 복용 후 요폐로 내원한 환자가 전년 대비 25% 증가했습니다. "단순 감기약인데 이런 일이?"라고 놀라실 수 있지만, 감기약에 포함된 특정 성분이 배뇨 기능을 방해할 수 있습니다. 특히 전립선 비대증이 있는 중장년 남성에게는 치명적일 수 있습니다. 지금부터 왜 이런 일이 발생하는지, 어떻게 대처해야 하는지 상세히 알아보겠습니다. 급성 요폐란 무엇인가요? 급성 요폐는 방광에 소변이 가득 차 있는데도 배출할 수 없는 상태를 말합니다. 정상적으로 방광은 300-500ml의 소변이 차면 요의를 느끼고, 배뇨 신호를 보냅니다. 하지만 급성 요폐 상태에서는 방광이 800ml 이상 팽창해도 소변이 나오지 않습니다. 증상은 어떤가요? 급성 요폐의 대표적인 증상은 다음과 같습니다: • 극심한 하복부 통증과 팽만감 - 방광이 과도하게 늘어나면서 발생 - 소변을 보고 싶은데 전혀 나오지 않음 - 한 방울도 나오지 않거나 소량만 나옴 - 불안감과 식은땀 - 극심한 불편함으로 인한 교감신경 항진 - 하복부를 만지면 딱딱한 덩어리 가 만져짐 - 팽창된 방광 이런 증상이 나타나면 즉시 응급실을 방문해야 합니다. 방치하면 방광 파열이나 신장 손상까지 이어질 수 있습니다. 💡 감기약 복용 후 전립선 비대로 인한 요폐 현상을 보여주는 의료 일...